ما هو غذاء العقل؟
اجابة معتمدة
تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3 الأسماك البحرية مثل السلمون والتونة والماكريل وأسماك المياه العذبة مثل سمك السلور وسمك رأس الثعبان والأسماك ذات الرقائق، وكذلك صفار البيض والأعشاب البحرية وبذور الشيا وبذور اليقطين والسمسم وزيت الزيتون. ، زيت عباد الشمس.