ما هو علاج كره النفس؟

العلاج السلوكي الجدلي ، وهو أحد أنواع العلاج المعرفي السلوكي الذي يعلم المهارات السلوكية التي تساعد على التعامل مع الضغط العصبي، والتعامل مع المشاعر وتنظيمها، وتحسين علاقاتك مع الآخرين. العلاجات المستندة إلى التركيز الذهني التي تساعد على التركيز على الوقت الحاضر والتعامل مع الانفعالات الصعبة والأفكار السلبية.