ما هو علاج عدم القدرة على التركيز والتشويش في التفكير؟

الحصول على المزيد من الراحة والنوم الجيد ، حيث أن قلة النوم قد تؤدي إلى عدم التركيز والتشتت والنسيان.  ممارسة الرياضة بانتظام، حيث أنها تساعد على تحسين أنماط النوم وتقلل من التوتر الذي يؤدي لصعوبة التركيز والتشتت.