ما هو علاج ضعف القلب والخوف؟
اجابة معتمدة
تعلم الاسترخاء خاصة عند الشعور بالخوف وخفقان القلب ، ومن أبرز طرق الاسترخاء: التأمل، واليوغا، والتاي تشي، وتمارين التنفس العميق. ينصح بممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على ما لا يقل عن 7 - 8 ساعات يوميًا من النوم والراحة للمساعدة في التقليل من الخوف وخفقان القلب.