ما هو علاج تأنيب الضمير والاكتئاب والقلق؟

ما هو علاج تأنيب الضمير والاكتئاب والقلق؟

اجابة معتمدة
نصائح للتعامل مع تأنيب الضمير اتباع قانون الامتنان: في نهاية اليوم، كبتبي سبع أشياء حلوة صارت لك خلال اليوم . التركيز على الجوانب الإيجابية في حياتك. العمل على تطوير جدول للأفكار لتحددي الأفكار السلبية وتبدليها بأفكار إيجابية. استشارة مختص نفسي إذا استمر الشعور لفترة طويلة وتأثر حياتك اليومية.
Scroll to Top