ما هو علاج تأنيب الضمير؟

تحفيز النفس بآيات الأمل والمغفرة . تجنب الفراغ وشغل الوقت بأنشطة مفيدة. ممارسة الرياضة بانتظام. التحدث إلى أشخاص تثقين بهم عن مشاعرك.