ما هو علاج الوذمة واحتباس السوائل في الساقين؟

تناول مكمل فيتامين B6 : يخفف فيتامين B6 بشكل ملحوظ من أعراض ما قبل الطمث، مثل احتباس السوائل. تناول البروتين: يجذب البروتين الماء ويحافظ على توازن الجسم. رفع القدمين: رفع القدمين فوق مستوى القلب يمكن أن يساعد على تحريك الماء لأعلى وبعيدًا عن الأطراف السفلية. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والاستمرار في الحركة.