ما هو علاج النسيان وعدم التركيز؟

نصائح للتغلب على النسيان وضعف التركيز

قم بإعداد قائمة بالمهام التي ترغب في إنجازها يوميًا، وحقق شعورًا بالإنجاز من خلال شطبها عند الانتهاء منها. يمكنك أيضًا الاستعانة بملاحظات لاصقة ووضعها في أماكن مرئية لضمان تذكيرك بالأمور المهمة. علاوة على ذلك، يُفضل تخصيص مكان في المنزل ومكان آخر في العمل لوضع الأغراض اليومية مثل: مفاتيح السيارة والهاتف المحمول.