ما هو علاج الملل والفراغ؟

تغيير الذات والاستعانة بالله

إذا كنت ترغبين في تحسين نفسك وتغيير حالك، فلا تنسي أن تستعيني بالله عز وجل.

الاسترخاء والتأمل في القرآن

حاولي البحث عن مكان هادئ للاستراحة، واستمتعي بتلاوة القرآن الكريم من خلال قراءة مؤثرة تجلب لك السكينة والطمأنينة.

الخروج وممارسة الرياضة

إذا واجهتِ شعور الملل أو تقلبات المزاج دون سبب واضح، يُنصح بالخروج للحصول على الأكسجين من خلال ممارسة تمارين التنفس أو استكشاف المعرفة.