ما هو علاج الملل والزهق؟
اجابة معتمدة
طرق للتغلب على الملل والزهق
- إذا كنت ترغبين في تحسين نفسك وتغيير وضعك، فاستعيني بالله.
- حاولي الاسترخاء في مكان هادئ واستمعي إلى تلاوة مؤثرة من القرآن الكريم لتجلب لك السكينة والهدوء.
- عندما تشعرين بالملل أو ضيق المزاج دون سبب واضح، اخرجى إلى الهواء الطلق واحصلي على كميات كافية من الأوكسجين من خلال ممارسة تمارين التنفس والمعرفة.