ما هو علاج الفوبيا؟
اجابة معتمدة
علاج الفوبيا
يتضمن العلاج السلوكي المعرفي تقنية التعرض التدريجي بالإضافة إلى استراتيجيات أخرى تساعدك على فهم الأمور أو المواقف التي تسبب لك الخوف وكيفية التعامل معها بشكل مختلف. هذا النوع من العلاج سيمكنك من تجاوز مخاوفك والتحمل بشكل أفضل للمشاعر غير المريحة. كما يعزز لديك القدرة على بناء شعور بالتحكم والثقة تجاه أفكارك ومشاعرك، بدلاً من أن تشعر بالاستسلام لها.