ما هو علاج الغباء والنسيان؟

نصائح للتخلص من النسيان والغباء

ابتعدي عن المنبهات مثل الشاي و القهوة والمشروبات الغازية، خاصة في فترة ما بعد الظهر. احرصي على تناول المزيد من الفواكه، وحاولي أن تتوجه إلى النوم في الساعة العاشرة مساءً. كذلك، من المهم زيادة تناول السوائل خلال النهار. وأخيرًا، اعملي على تنظيم فترات دراستك بشكل جيد.