ما هو علاج الشعور بالعار؟

يتقبلك اآلخرون ويشاركونك فإنّ ذ لك يخفف من حدة الشعور بال ذ نب والعار . عبارة أ" نا أتقبل نفسي كما هي " أو " أنا أتقبل الماضى كما هو أو عبارة " أنا لست مُ ذ نبا " يمكن التعامل مع مشاعر التفكير المفرط فى ال ذ نب من خالل إستحضار ال ذ هن لمبدأ الصديق الناصح.