ما هو علاج الخوف من المشاكل؟
اجابة معتمدة
اتّباع تقنيات الاسترخاء، مثل: التنفس العميق، واليوغا. اتبّاع نظام غذائي صحّي، فهناك العديد من الأطعمة التي تحارب الخوف والقلق. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لقدرتها على توجيه تفكير الفرد وإبعاده عن التفكير بالخوف ، فالدماغ يستطيع التركيز بفعل واحد كلًا على حدة، تعد من الطرق التي تساعد في التغلب على الخوف .