ما هو علاج الخمول وعدم التركيز؟

علاج الخمول وزيادة التركيز من خلال التغذية

هناك عدة أطعمة ووصفات بسيطة التحضير يمكن أن تساعد في التغلب على الخمول وتزيد من مستوى الطاقة لديك. من بين المكونات الأساسية التي ينبغي أن تكون جزءاً من هذه الوصفات، نجد:

• الفواكه مثل الموز، التفاح، البطاطا الحلوة، توت الكوجي، الأفوكادو، البرتقال، الفراولة، والشمندر.
• الخضار الورقية الخضراء.
• الأسماك الدهنية مثل التونا والسالمون.