ما هو علاج الحفظ البطيء؟

نصائح لتحسين الذاكرة

تأكد من الحصول على كمية كافية من النوم: يعتبر النوم الجيد عاملاً أساسياً للحفاظ على نوعية الدماغ وتعزيز الذاكرة. كما أن ممارسة الرياضة بانتظام تلعب دوراً مهماً في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يمكن أن يسهم في تعزيز كل من الذاكرة والتركيز.

علاوة على ذلك، ابدأ في التحضير للامتحانات في وقت مبكر: هذا سيوفر لك الوقت الكافي لاستيعاب المعلومات وتخزينها بشكل أفضل.