ما هو علاج الاستياء؟
اجابة معتمدة
طرق للتعبير عن الاستياء بشكل مناسب
بعد أن تهدأ نفسك، يجب أن تجد الوقت للتفكير بوضوح. عندما تشعر بأنك مستعد، يمكنك التعبير عن مشاعر الغضب لديك بطريقة بناءة، غير تصادمية، وحازمة. عليك أن تتحدث بصراحة عما تشعر به من إحباط واستياء، ولكن بطريقة لا تسبب الأذى أو الضرر للآخرين.