ما هو علاج الأرق وقلة النوم بالأعشاب؟

طرق استخدام علاج قلة النوم والتفكير بالأعشاب استخدام حشيشة الهر : يتم إضافة 2 - 3 غرام من جذور حشيشة الهر إلى 1 كوب من الماء الساخن، وشربه بعد 10 - 15 دقيقة. استخدام البابونج: يُمكن نقع 1 كيس من شاي البابونج في 1 كوب من الماء الساخن لمدة 5 - 10 دقائق، ومن ثم يُشرب دافئًا.