ما هو علاج ارهاق الجسم؟

كيف يمكن التغلب على الإرهاق؟ الحرص على شرب السوائل بالمقدار الكافي خلال اليوم لتجنب الجفاف . ممارسة العادات الغذائية الصحية السليمة. ممارسة الرياضة بشكل منتظم، إذ تعمل التمارين الرياضية على تخفيف الشعور بالقلق والتوتر، وتحسين الصحة النفسية، عدا أنها تمنح الفرد شعورًا بالطاقة والإيجابية.