ما هو علاج احتباس الماء في القدمين؟
اجابة معتمدة
علاج احتباس الماء في القدمين
تناول مكملات فيتامين B6: يُعرف أن فيتامين B6 يساهم بشكل ملحوظ في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض، بما في ذلك احتباس السوائل.
زيادة تناول البروتين: يعمل البروتين على جذب الماء والمحافظة على توازن السوائل في الجسم.
رفع القدمين: يُعتبر رفع القدمين فوق مستوى القلب وسيلة فعالة لتحريك السوائل لأعلى، بعيداً عن الساقين.
ممارسة الرياضة بانتظام: يساعد النشاط البدني المستمر في تحسين الدورة الدموية وبالتالي تقليل احتباس السوائل.