ما هو عدد حبات المانجو المسموح بها يومياً؟

الكمية المسموح تناولها في المانجو ونصح ?بدران? بتناول المانجو باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن، وتجنب تناولها بكميات كبيرة دفعة واحدة، لذلك تكون الكمية الموصى بها هي من 1 إلى 2 حبة يومياً ، إذ تُعتبر هذه الكمية آمنة لمعظم الأشخاص الأصحاء، مع الأخذ بعين الاعتبار حجم الحبة وحاجة الجسم اليومية من السعرات الحرارية والسكر.