ما هو عدد حبات الفاكهة المسموح بها في الرجيم؟

كم حصة الفواكه الموصى بها؟ تذكر السالم بأن منظمة الصحة العالمية توصي بتناول ما لا يقل عن حصتين إلى 4 حصص من الفواكه يومياً ، ويعتمد ذلك على العمر والنشاط البدني والحالة الصحية العامة.