ما هو عدد الوجبات التي يجب عليك تناولها في اليوم؟

النظام الغذائي المكون من ثلاث وجبات يتناول الكثير من الأفراد ثلاث وجبات على مدار اليوم، وتكون هذه الوجبات ثابتة فتكون وجبة في الإفطار ووجبة في الغداء ووجبة أخرى في العشاء.