ما هو عدد الوجبات التي يجب تناولها خلال يوم؟

ويشرح موسلي أن الشخص العادي يأكل ثلاث وجبات في اليوم ؛ الإفطار والغداء والعشاء. فلسنوات، قيل لنا إن تناول وجبات متكررة وصغيرة سيعزز عملية التمثيل الغذائي لديك؛ وهذه بكل بساطة ?أسطورة?.