ما هو صديق القلب؟
اجابة معتمدة
الأطعمة التي تحتوي على الألياف والمغذيات المهمة لصحة القلب وتقوية عضلته ، مثل الشوفان. المكسرات، مثل الجوز واللوز والبندق. البذور، لغناها بالألياف والأحماض الدهنية الأوميغا-3 وتعزز صحة القلب. الفواكه والخضروات الطازجة.