ما هو سطوع الشاشة المناسب للعين؟

تعتبر قاعدة 20-20-20 طريقة فعالة لتقليل إجهاد العين، حيث أن كل 20 دقيقة من النظر إلى الشاشة، خذ استراحة لمدة 20 ثانية وركز على شيء يبعد 6 أمتار، حيث تساعد هذه القاعدة في إعادة ضبط عينيك وتقليل التعب. تأكد من ضبط سطوع الشاشة بحيث يتناسب مع الإضاءة المحيطة ، فإذا كانت الشاشة ساطعة جداً، قد يؤدي ذلك إلى إجهاد العين.