ما هو سر جمال الوجه؟

أهمية شرب الماء لصحة الوجه

يحتاج الجسم إلى كمية مناسبة من الماء والسوائل، حيث يُنصح بتناول 6 إلى 8 أكواب يومياً لضمان الصحة العامة وللحفاظ على صحة ونضارة البشرة بشكل خاص. يمكنك اعتبار المشروبات الساخنة والباردة التي لا تحتوي على الكافيين، مثل المشروبات العشبية والعصائر، جزءاً من احتياجاتك اليومية من السوائل، ومع ذلك، تظل المياه هي الخيار الأمثل.