ما هو سبب وجع الظهر والرجل اليمني؟
اجابة معتمدة
تخفيف ألم الظهر مع الرجل اليمنى
يعد الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر مع امتداده إلى الساق اليمنى من الأعراض الشائعة للانزلاق الغضروفي أو الديسك. ولتخفيف هذا الألم، يمكن اتباع الإرشادات التالية:
- احرص على أخذ فترات راحة كافية لتقليل الضغط على الظهر والساقين.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة.
- مارس الأنشطة البدنية بعناية وحرص شديدين.