ما هو روتين يومي؟

روتين الصباح

يبدأ اليوم بشكل جيد عند الاستيقاظ صباحاً وتناول وجبة الإفطار، مما يساعد على تهيئة الشخص لمواجهة اليوم. كما أن النزهات الصباحية أو ممارسة بعض تمارين اليوغا يمكن أن تكون من العوامل المفيدة لتعزيز النشاط. في حالة التخطيط الجيد للمهام اليومية، سيؤدي ذلك إلى جعل بقية اليوم أكثر سلاسة وراحة.