ما هو روتين صباحي صحي؟

الروتين الصباحي لتعزيز الصحة المناعية.. ووفقا لموقع هيلث سايد تساعد اتباع النصائح التالية يعزز من مناعتك استيقظ في الوقت المحدد ... رطب جسمك بالماء ... تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين والألياف ... ممارسة روتين رياضى ... تناول الفواكه