ما هو رجيم اللقيمات بالتفصيل؟

ما هو رجيم الخمس لقيمات؟ يتضمن رجيم الخمس لقيمات استهلاك 10-12 لقيمة كحد أقصى طوال اليوم ، كما يمكن البدء بهذا الرجيم فورًا أو البدء بإنقاص عدد اللقيمات تدريجيًا في خلال أيام أو أسابيع وليس فورًا. لا يجب تحديد نوع الطعام المستهلك في هذا النوع من الحميات، لكن يفضل استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل: اللحوم.