ما هو رجيم الشتاء السريع لتخسيس الوزن وحرق الدهون؟
اجابة معتمدة
رجيم الشتاء السريع 1 تقسيم الوجبات وتوزيعها على مدار اليوم من الأطعمة المتوازنة الصحية. 2 الاعتماد في تدفئة أجسامنا على النشاط الحركي وممارسة الرياضة وشرب المشروبات الدافئة الصحية. 3 إدراج بعض العناصر الغذائية التي تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة ضمن النظام الغذائي مثل الألياف والبروتينات.