ما هو دور الفيتامين سي؟
اجابة معتمدة
ما هو دور الفيتامين سي؟
يعتبر فيتامين C من مضادات الأكسدة المهمة التي تساهم في حماية خلايا الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. هذه الجزيئات تتشكل أثناء عملية الهضم وتحليل الطعام أو نتيجة التعرض لعوامل مثل دخان التبغ، أشعة الشمس، والأشعة السينية، بالإضافة إلى مصادر أخرى. وُجد أن الجذور الحرة قد تلعب دورًا في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، السرطان، وحالات صحية أخرى.
علاوة على ذلك، يُساعد فيتامين C جسمك على امتصاص الحديد وتخزينه بشكل فعّال.