ما هو دواء للأفكار السلبية؟

علاج فعّال للأفكار السلبية

من أفضل الأساليب المتاحة لمواجهة الأفكار السلبية هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يركز هذا النوع من العلاج على مساعدتك بشكل مباشر في التعرف على الأفكار السلبية التي تساورك في الوقت الحالي، بالإضافة إلى التحكم فيها. الهدف هو تمكينك من رؤية المواقف الصعبة بوضوح أكبر والاستجابة لها بطرق أكثر فعالية.