ما هو حل انتفاخ البطن؟

نصائح للوقاية من غازات البطن 1 تجنب تناول الطعام بسرعة وتناوله ببطء. 2 تناول وجبات صغيرة ومتكررة، وعدم تناول الكثير من الطعام دفعة واحدة. 3 مضغ الطعام جيدًا قبل بلعه. 4 تجنب مضغ العلكة. 5 الامتناع عن شرب المشروبات الغازية. 6 ممارسة التمارين الرياضية.