ما هو حل الوزن الثابت؟

كي يعود الجسم تلقائيًا في فقدان الوزن بعد الثبات لمدة فعليك؛ اتباع تلك الطرق لكسر ثبات الوزن: تقليل كمية الكربوهيدرات في النظام الغذائي. ممارسة التمارين الرياضية. تناول كميات كبيرة من البروتين .