ما هو جدول غذائي صحي لمدة أسبوعين؟

ما هو النظام الغذائي المرن؟ الأسبوع الأول الوجبات اليوم الخامس الإفطار، بيض السبانخ والفطر. الغداء، قطع الدجاج بالفاصوليا والطماطم. العشاء، باستا متوسطية سهلة. وجبة خفيفة، قطع الشوكولاتة الخفيفة. اليوم السادس الإفطار، فطائر بالبيض بالخضروات. الغداء، شوربة العدس. العشاء، دجاج وخضار. وجبة خفيفة، التفاح مع الشوكولاتة.