ما هو تركيب الموز؟

تركيب الموز

يتكون الموز من 75% ماء، بالإضافة إلى 23% كربوهيدرات و1% بروتين. ومن الملاحظ أنه خالٍ تمامًا من الدهون، ويقدم نحو 89 سعرة حرارية. كما أن الموز يعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم، المنغنيز، والألياف. أيضًا، يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الضرورية، بما في ذلك فيتامين ب6، ب5، وفيتامين سي.