ما هو بديل ياغورت طبيعي؟

وصفة بديل ياغورت بحليب نباتي

يمكن استخدام وصفة بديلة للياغورت بحليب نباتي تناسب الأطفال والكبار الذين يعانون من حساسية تجاه الحليب أو الذين في بداية حميتهم الخالية من الغلوتين. من المستحسن في بداية الريجيم تجنب تناول الحليب ومشتقاته. إليكم طريقة تحضير حليب نباتي:

• حليب الأرز: نأخذ 50 غ من أي نوع من الأرز، نقوم بنقعه في نصف لتر من الماء المغلي لمدة نصف ساعة، ثم نقوم بضربه في الخلاط ونصفيه.
• حليب جوز الهند: يمكننا اتباع نفس الخطوات السابقة، فقط نستبدل الأرز بجوز الهند.