ما هو بديل الوجبات السريعة؟

الزبادى : إذا كنت تريد إنقاص الوزن فإن الزبادى أفضل بديل للوجبات السريعة، فهو غنى بالكالسيوم والبروبيوتيك ويحسن عملية الهضم. 4. عصائر الفاكهة الطازجة: بدلا من تناول البرجر من الممكن شرب عصائر الفاكهة الطازجة كالتفاح والبرتقال والبابايا، فهى أفضل بدائل للوجبات السريعة.