ما هو بديل اللحوم في الدايت؟
اجابة معتمدة
تعتمد الوجبات الخالية من اللحوم على البقوليات والعدس والخضروات والحبوب الكاملة . وتوفر البروتينات النباتية العديد من الفوائد الصحية. كما يمكن أن يساعد تناول المزيد من البروتينات النباتية على التوفير في ميزانيتك أيضًا، فهذه البروتينات تكون عادةً أقل تكلفة من اللحوم.