ما هو بديل الكرياتين؟
اجابة معتمدة
اهرس حبة من الموز وحبة من الأفوكادو. أضف كميات متساوية من حليب اللوز، وشراب القيقب، وزيت الزيتون بحسب طول الشعر، وقلب حتى تمتزج جميعها سويًا. طبق الخليط على الشعر النظيف، واتركه 15 دقيقة، ثم اشطفه بشامبو طبيعي.