ما هو بديل الفراخ؟

بديل الدجاج في الرجيم يمكن أن يشمل عدة خيارات مغذية تساعد على الشعور بالشبع دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية، من بين هذه البدائل نجد السمك الأبيض مثل سمك السلمون أو البلطي ، وهي خيارات قليلة الدهون وغنية بالأوميغا 3، كما أن الفطر أيضاً يعتبر بديلاً ممتازًا خاصة أنواع مثل الشيتاكي أو بورتوبيللو، لديهما قوام لحمي ...