ما هو بديل الدجاج في الرجيم؟

بدائل للدجاج في النظام الغذائي

تتوفر عدة خيارات مغذية يمكن استخدامها كبديل للدجاج أثناء اتباع الرجيم، حيث تساهم هذه البدائل في الشعور بالشبع دون إضافة سعرات حرارية زائدة. من بين هذه الخيارات، نجد السمك الأبيض مثل سمك السلمون أو البلطي، حيث إنها تتميز بمحتواها المنخفض من الدهون وغناها بأحماض الأوميغا 3. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الفطر خيارًا رائعًا، خاصة الأنواع مثل الشيتاكي أو بورتوبيللو، حيث تتمتع بملمس لحمي يضيف لمسة مميزة للأطباق.