ما هو الوقت المناسب للمشي لحرق الدهون؟

أفضل وقت للمشي لحرق الدهون يعتمد على أهدافك ونمط حياتك فإن الأبحاث تشير إلى أن المشي في الصباح الباكر قد يكون أكثر فعالية، حيث تكون مستويات الجلوكوز في الجسم منخفضة، مما يجبر الجسم على استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة.