ما هو الوقت المناسب للرياضة لإنقاص الوزن؟

توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن التمرين الصباحي يقلل من دهون البطن "الكرش" وضغط الدم لدى النساء، بينما عملت التمارين المسائية على زيادة الأداء العضلي لدى النساء وخفض ضغط الدم لدى الرجال . ووجدت الدراسة أن النساء يحرقن المزيد من دهون الجسم في أثناء ممارسة الرياضة في الصباح، بينما يحدث ذلك عند الرجال بشكل أفضل في المساء.