ما هو الوقت المناسب للاستفادة من أشعة الشمس؟

التعرض الصحي لأشعة الشمس

وفقاً لما أوضحه أطباء الجلد، فإن الوقت المثالي للحصول على أشعة الشمس هو من الثامنة صباحاً حتى الحادية عشر ظهراً، وأيضاً من الثالثة بعد الظهر حتى غروب الشمس. يجب توخي الحذر من التعرض لأشعة الشمس بين الحادية عشر صباحاً والثالثة بعد الظهر، نظراً لأن أشعة الـ UVB تكون عمودية في هذا الوقت، مما قد يؤدي إلى حروق شديدة.