ما هو الوقت المناسب للأكل؟

وأوضح أنه من الأنسب تناول وجبة الإفطار بين الساعة 7 و9 صباحاً ، فيما يجب أن يحتوي أصنافاً مغذية مثل الشوفان، والخبز، والحليب، والعصير، والبيض، إلخ. في حين يفضل تناول وجبة الغداء بين الساعة 12 و2 ظهراً، ويجب أن تشمل أطعمة مثل العدس والأرز والخبز والخضراوات واللبن والسلطات.