ما هو الوقت المناسب لتناول البيض؟

الوقت المثالي لتناول البيض

يشدد الخبراء على أهمية تناول بيضة مسلوقة كجزء من إفطارك اليومي، حيث أنها لا تؤدي إلى زيادة مستوى الكوليسترول الضار في الجسم. وذلك لأنها تحتوي على دهون صحية، وليست دهون مشبعة.