ما هو الوقت المناسب لتناول الأفوكادو؟
اجابة معتمدة
الوقت المناسب لتناول الأفوكادو
تظهر العديد من الابحاث أن استهلاك الأفوكادو على وجبة الإفطار يمكن أن يؤدي إلى تحسينات ملحوظة في الصحة. فالأفوكادو يعتبر واحدًا من الأطعمة الأكثر غنى بالمواد الغذائية المتوفرة حاليًا، حيث أنه مليء بالألياف، وحمض الفوليك، والفيتامينات، والمعادن، بالإضافة إلى الدهون الصحية. كما أنه يوفر أيضًا أحماض اللوتين، وبيتا-Carotene، وأحماض أوميغا 3 الدهنية.